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永远不会太晚:在任何年龄段活跃的方式

你一直听到它,“不要老去”,如果不是有人直接说出来的话,它的电视节目和杂志都不是那么巧妙地暗示它

晚年伴随着沉重的耻辱,但这并不意味着你需要成为刻板印象的一部分

点击这里查看在任何年龄段活跃的方式的完整清单实际上,生日蛋糕上的蜡烛数量不是让你老了,而是随着年龄的增长缺乏活动和冒险

研究一再发现,久坐不动的生活方式对健康有害,活跃的人通常会在健康问题较少的情况下年龄增长

即使知道这一点,你可能会认为现在为时已晚,也许你确信你错过了你的窗户,但事实并非如此

等待医生的许可,您可以享受运动和冒险 - 我们不是在谈论轻松步行和园艺

如果您想知道如何在任何年龄段活跃,请继续阅读10个好主意

点击此处观看活跃时期的原创故事Diana Gerstacker,活跃时代活跃时代的更多内容:高强度,无设备练习,您可以随时随地拔下和放松:数字排毒的最佳假期您需要的健康习惯采取现在被高估的练习,而你应该做的动作反而可以帮助抑郁

2018-11-29 03:03:03

作者:谢茳